在听力水平的提高过程中，最没有效果的就是刷题，刷题不能保证自己的能力的提升，因为题目只能作为一种对于英语听力能力的检测，刷题只能训练做这种检测题的熟练程度。所以要在本质上入手，就是提高听力的辨音能力和理解能力、理解速度。
按照程序员的说法，听力训练于人，就像那听力材料作为训练数据来训练神经网络模型，大量的训练才会有好的效果。由于人脑神经元数目过于庞大，无法产生过拟合的效果。同样，由于人脑的每一个神经元都可以是并行的，所以精确度可以远超过神经网络而速度更快。
我尝试过三种据说是有效的听力训练方式，基础都是精听，即重复多次听+反馈。经过长时间的使用，利弊如下：
| 听写 | 跟读 | 复述 | |
|---|---|---|---|
| 时间 | 最花费时间，如果用纸笔，一篇5分钟的lecture需要3-4节课来听写+比对 | 最省时间 | 中等 |
| 优势 | 效果最好，能够清晰记录自己的错误和失误，不给自己可以抵触的机会。 | 可以锻炼口语、发音 | 锻炼自己的理解能力 |
| 缺点 | 时间过长 | 不能保证精确性，容易口干舌燥 | 同样不适合抓细节，容易口干舌燥 |
在三种方式中，我最推崇的是听写，尽管时间过长，容易枯燥无味，但这种方式最能保证自己的练习效果，而且不会影响他人。试想一下，如果有一些懈怠的情绪，跟读和复述的时候就会心不在焉，草草地完成，只是在浪费时间。听写就不一样了，无论状态多差，纸和笔是不能欺骗别人的，哪怕是自己，都可以得到理想的训练效果。